|
|
|
2018-08-25 00:44:56, szombat
|
| |
| |
Pezsdítő nyári mentás görögdinnye saláta receptje
Nyáron az egyik legegészségesebb gyümölcs, amelyet fogyaszthatunk, nem más, mint a görögdinnye. Nemcsak önmagában fogyaszthatjuk, hanem nagyon változatosan el is készíthetjük, akár még egy grillezős kerti partin is bevethetjük saláta formájában. Kicsit eltér ugyan a magyaros ízvilágtól, de érdemes kísérletezni vele, mert rendkívül egészséges.
A mentás görögdinnyesaláta az egyik kedvencem, amelyet a forró, nyári napokon igazi különlegesség. Nem csupán grillezett húsok mellé passzol, hanem akkor is érdemes elkészíteni, amikor a nagy melegben semmi másra nem vágyunk, csak egy kis hűsítő frissítőre. Ez a saláta nemcsak az étvágyunkat csillapítja, de még a szomjunkat is oltja. Mindamellett nagyon egészséges is, hiszen tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Ebben a zöld héjú gyümölcsben rengeteg C-, B6- és E-vitamin található, de van még benne folsav, niacin, vas, kálium és mangán is. Nem beszélve arról, hogy 90 százalék vizet tartalmaz. Alaposan átmossa a beleket és a veséket, segíti a méreganyagok szervezetből történő kiürülését és még fiatalít is.
Mentás görögdinnyesaláta hozzávalói:
3 csésze görögdinnye
12 gramm feta sajt
1 fej lila hagyma
1 evőkanál balzsamecet
1 lime lereszelt héja és frissen facsart leve
1 evőkanál nyers méz
fél csokor petrezselyem
8 dkg fekete olajbogyó
1 evőkanál apróra vágott menta
Elkészítése:
A lila hagymát vágja fel nagyon apró és vékony szeletekre. Egy kis üvegtálkában keverje össze a lime lereszelt héját, a levét, a nyers mézet és a balzsamecetet. Hagyja 10 percig állni, majd locsolja meg ezzel az eleggyel a feldarabolt lila hagymát.
Szeleteljen fel cikkekre egy görögdinnyét, majd alaposan magozzon ki minden egyes cikket. Végezetül kockázza fel a gyümölcsöt. A felkockázott dinnyét tegye egy nagyobb salátástálba.
Kockázza fel a feta sajtot is, majd szórja meg a dinnyekockákat a sajttal, illetve a kimagozott és félbevágott olajbogyókkal. Ezután öntse a mézes, balzsamecetes és lime-os elegyet a salátára és alaposan keverje azt össze. Végezetül szórja meg a salátát az alaposan megmosott és felaprított menta- és petrezselyemlevelekkel.
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: legegészségesebb, fogyaszthatjuk, fogyaszthatunk, dinnyekockákat, balzsamecetes, olajbogyókkal, balzsamecetet, különlegesség, mindamellett, kísérletezni, készíthetjük, vitaminokkal, üvegtálkában, felkockázott, salátástálba, görögdinnyét, változatosan, petrezselyem, méreganyagok, szervezetből, bevethetjük, elkészítése, görögdinnye, félbevágott, gyümölcsben, szeleteljen, feldarabolt, felaprított, balzsamecet, csillapítja, elkészíteni, étvágyunkat, gyümölcsöt, frissítőre, szeletekre, szomjunkat, egyik legegészségesebb, grillezős kerti, magyaros ízvilágtól, mentás görögdinnyesaláta, egyik kedvencem, nagy melegben, saláta nemcsak, étvágyunkat csillapítja, zöld héjú, méreganyagok szervezetből, lila hagymát, lime lereszelt, nyers mézet, feldarabolt lila, felkockázott dinnyét, nagyobb salátástálba,
|
|
|
|
|
|
| egyik legegészségesebb, grillezős kerti, magyaros ízvilágtól, mentás görögdinnyesaláta, egyik kedvencem, nagy melegben, saláta nemcsak, étvágyunkat csillapítja, zöld héjú, méreganyagok szervezetből, lila hagymát, lime lereszelt, nyers mézet, feldarabolt lila, felkockázott dinnyét, nagyobb salátástálba, feta sajtot, alaposan megmosott, legegészségesebb, fogyaszthatjuk, fogyaszthatunk, dinnyekockákat, balzsamecetes, olajbogyókkal, balzsamecetet, különlegesség, mindamellett, kísérletezni, készíthetjük, vitaminokkal, üvegtálkában, felkockázott, salátástálba, görögdinnyét, változatosan, petrezselyem, méreganyagok, szervezetből, bevethetjük, elkészítése, görögdinnye, félbevágott, gyümölcsben, szeleteljen, feldarabolt, felaprított, balzsamecet, csillapítja, elkészíteni, étvágyunkat, gyümölcsöt, frissítőre, szeletekre, szomjunkat, kimagozott, egészséges, anyagokkal, grillezett, kiürülését, formájában, hozzávalói, ízvilágtól, végezetül, tartalmaz, olajbogyó, grillezős, rendkívül, önmagában, lereszelt, található, megmosott, kedvencem, cikkekre, magozzon, evőkanál, fiatalít, kockázza, locsolja, gyümölcs, százalék, rengeteg, alaposan, eleggyel, beszélve, pezsdítő, receptje, salátára, magyaros, melegben, nemcsak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1240
- e Hét: 11737
- e Hónap: 22090
- e Év: 81343
|
|
|
Offline
